جميع المواضيع

المانجو،،، وفوائده القيمة لجمالك وصحتك

عندما تأكل المانجو تشعر انك أفضل حالا، فبالإضافة لطعمها اللذيذ واحتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة فيها أيضا إنزيم يساعد على تهدئة المعدة. o    فاكهة المانجو تحتوي على نسب عالية من المادة المضادة للتأكسد والمسماة بيتا كاروتين و الذي يقوم…
· بواسطة · 0
كيف تعرف إنك تعاني من الشراهة؟ أعراض ،، أسباب ،، وحلول

تعرّف الشراهة بأنها الإكثار من تناول الطعام بكميات كبيرة، يصاحبه شعور بعدم المقدرة على التحكم في كمية الطعام، أو التوقف عن التهام الطعام في الوقت المناسب. وغالباً ما تبدأ هذه المشكلة في مرحلة المراهقة وعند البلوغ. أعراضها تناول الطعام بكميات…
· بواسطة · 0
تعرف على فوائد خل التفاح وكيف يعالج أمراض العصر

يمثل خل التفاح علاجاً للكثير من الأخطاء الغذائية التي يقع فيها بعض الناس مثل الإكثار من الدهون أو السكريات، ورغم حموضته الشديدة فإنه يساعد على إفراز مادة قلوية تقوم بالمعادلة داخل المعدة، فهو يهيئ بيئة مناسبة معتدلة في الوسط الكيميائي…
· بواسطة · 0
تعرفي على أسباب سمنة الأردف ،، وأفضل الحلول لها

كثير من النساء يعانين من سمنة الأرداف والفخذين، خاصة إذا كانت تعطي شكلا غير متناسق للجسم، وتتعدد أسباب هذا النوع من السمنة، كالآتي: – الجلوس لمدة طويلة – أكل الدهون بكثرة وقلة الحركة – فترة الحمل والولادة وللتخلص من هذه…
· بواسطة · 0
الخيار من أهم الخضار لمنع العطش فى رمضان

منافع مذهلة للخيار 1. يمدّ الجسم بالماء لأن 96 % منه ماء. 2. مفيد للبشرة بسبب غناه بالماء والفيتامينات A ، B، C ، ومعادن المغنيزيوم والبوتاسيوم والسيليكا. 3. يضبط ضغط الدم لغناه بالبوتاسيوم والمغنيزيوم والألياف. 4. يساعد على الهضم.…
· بواسطة · 0
أغرب خمس نصائح لإنقاص الوزن

  ربما لم تخطر على بالك يوماً، ولكن ستساعدك هذه النصائح غير الاعتيادية على خسارة الوزن. 1- تنشق رائحة موزة أو تفاحة أو نعنع فلفلي قد يبدو ذلك غريباً، ولكن بعد تجربة ذلك على 3000 شخص متطوّع، تبيّن أن الأشخاص…
· بواسطة · 0
تعرفي على الأوقات المناسبة لشرب الماء لتحافظي على رشاقتك وفاعلية جسمك

  هناك أوقات معينة لشرب الماء تكون صحية ومفيدة للجسم،  حيث شرب المياه في المواعيد الصحيحة تزيد من فاعليتها في جسم الإنسان، فتعالي معنا لتتعرفي على الأوقات المناسبة لشرب الماء: G       إن شرب كوبان من الماء بعد الاستيقاظ من النوم…
· بواسطة · 0
هل تعلم/ي .. أن الكيوي فاكهة تعمل على حماية الـDNA والبصر

كثرت الأبحاث التي تناولت دراسة فاكهة الكيوي، ومن المعروف أنها غنية بفيتامين C والألياف، لكن الأبحاث الجديدة نصت على وجود فوائد إضافية أخرى تتلخص بالتالي: محاربة السرطان: إن تناول فاكهة الكيوي يومياً يعمل على حماية DNA من التضرر الذي يؤدي…
· بواسطة · 0
أوقات ممارسة الرياضة في شهر رمضان الفضيل

يعتمد اختيار الوقت المناسب للممارسة التمرينات والأنشطة الرياضية في شهر رمضان المبارك على نوعية الغرض أو الهدف من مزاولة الأنشطة أو التمرينات الرياضية وكذلك على درجة نشاط وحيوية الإنسان خلال اليوم ، وخصوصا في شهر رمضان المبارك والذي يرتبط بعوامل…
· بواسطة · 0
السمك ،، وفوائده الذهبية

يعتبر السمك من المصادر الغنية بالبروتين لذلك أقبل على اكله اهل الشرق ، ويؤكل مع الرز في هذه الدول الفقيرة ، خصوصاً في الشرق الاقصى و افريقيا ، إلا ان الابحاث أثبتت اهمية اكل السمك خاصة في العمر ما بعد…
· بواسطة · 0