هناك أوقات معينة لشرب الماء تكون صحية ومفيدة للجسم، حيث شرب المياه في المواعيد الصحيحة تزيد من فاعليتها في جسم الإنسان، فتعالي معنا لتتعرفي على الأوقات المناسبة لشرب الماء:
G إن شرب كوبان من الماء بعد الاستيقاظ من النوم تساعد على حيوية أجهزة الجسم الداخلية.
G كما أن تناول كوب واحد من المياه قبل أي وجبه بنصف ساعة يساعد على الهضم السليم.
G هل تعلمي أن كوب واحد من المياه قبل الاستحمام يساعد على تقليل ضغط الدم.
G بعكس ما هو سائد أن شرب الماء قبل النوم مضر، فإن شرب كوب واحد من المياه قبل النوم تقي من التعرض للنوبات القلبية.