نصائح غذائية رائعة لشهر رمضان الفضيل

1. الإلتزام بتناول وجبة السحور تعد وجبة السحور حجر أساس في التغذية الصحية والسليمة للصائم في رمضان، حيث أنها تزود الجسم بالسعرات الحرارية، السوائل، والمواد الغذائية التي يستخدمها الجسم لاحقاً خلال ساعات الصيام. كما يفضل تناول وجبة السحور في ساعة متأخرة،…
7 مميزات رائعة في iOS 8  من شركة آبل Apple

الآن ربما كنت قد كان لديك الوقت الكافي لكزة جيدة حول iOS 8 و الحصول على السيطرة على بعض الميزات الرائعة الجديدة والتي قامت شركة أبل بإضافتها. ولكن بعض الميزات هي أسهل للعثور على من غيرها، حتى هنا هو دليل على…
خدع جمالية رائعة للشعر والبشرة باستخدام الفازلين،، تعرفي عليها

خدع جمالية رائعة للشعر والبشرة باستخدام الفازلين   والفازلين مادة مرطبة توجد في صورة مرهم، وتستخدم لترطيب الجلد في الحالات شديدة الجفاف، ويستعمل بكثرة في أماكن مثل كعب القدم ومناطق الركبة والكوع، كما يمكن استخدامه في بعض حالات جفاف الجلد…