تحميل برنامج Abs workout ست تمارين رياضية يومية لتجعل جسمك مشدود ومسطح

يحتوي تطبيق الجدول الزمني تجريب لأداء في 42 يوما – توجد طرق مختصرة – المعروفة باسم الهوائية ويدر ستة (Aerobic Six of Weider). تطبيق يحتوي على 6 تمارين لأداء كل يوم للحصول على الكمال: دفع ، والجلوس ، وسحب يو…
تعرفي على الأوقات المناسبة لشرب الماء لتحافظي على رشاقتك وفاعلية جسمك

  هناك أوقات معينة لشرب الماء تكون صحية ومفيدة للجسم،  حيث شرب المياه في المواعيد الصحيحة تزيد من فاعليتها في جسم الإنسان، فتعالي معنا لتتعرفي على الأوقات المناسبة لشرب الماء: G       إن شرب كوبان من الماء بعد الاستيقاظ من النوم…