الحصول على أظافر صحية وقوية ليس بالأمر السهل لأن ذلك يتطلب منك العناية بهم ليس من الخارج فقط بل أيضا من خلال إدراج بعض المعادن والفيتامينات لنظامك الغذائي . لذا هنا أهم هذه المعادن والفيتامينات لتحصلي على أظافر قوية :…