تعرفي على المعادن والفيتامينات التي تساعدك على الحصول على أظافر صحية وسليمة وجميلة ، بالإضافة إلى طرق للمحافظة عليها

الحصول على أظافر صحية وقوية ليس بالأمر السهل لأن ذلك يتطلب منك العناية بهم ليس من الخارج فقط بل أيضا من خلال إدراج بعض المعادن والفيتامينات لنظامك الغذائي . لذا هنا أهم هذه المعادن والفيتامينات لتحصلي على أظافر قوية :…