تحميل برنامج Abs workout ست تمارين رياضية يومية لتجعل جسمك مشدود ومسطح

يحتوي تطبيق الجدول الزمني تجريب لأداء في 42 يوما – توجد طرق مختصرة – المعروفة باسم الهوائية ويدر ستة (Aerobic Six of Weider).

تطبيق يحتوي على 6 تمارين لأداء كل يوم للحصول على الكمال:
دفع ، والجلوس ، وسحب يو بي إس، يجلس القرفصاء…  الخ،  لا حاجة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. يمكنك القيام بذلك 6 حزمة القيمة المطلقة تجريب في المنزل.

ملاحظة:

لا ينبغي أن تستخدم هذا التطبيق كمدرب شخصي. قبل أن تبدأ التدريب نسأل مدرب اللياقة البدنية الخاصة بك كيف يجب إجراء كل تمرين.
إذا كان لديك مشاكل السمنة وقد لا تلاحظ نتائج هذه التدريبات (شقة في المعدة).

 

 

 

 

 

تحميل التطبيق Abs workout

 

شارك الموضوع

الموضوعات المشابهة

أضف رد

بواسطة : ووردبريس · تصميم : ثيم جنكي | تعريب قوالب ووردبريس